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  • 出版社:百通圖書   
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  • 出版日期:1997/03/15
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



玉山盃/2高一生立功 竹市明爭4強 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
新竹市高一打者廖奕安9局上敲出致勝安打。 記者葉姵妤/攝影 分享 facebook 新竹市昨天在玉山盃青棒賽A組勝部對上台中市,兩名高一生立大功,張畯耀後援四局無失分,靠廖奕安在九局上敲出突破僵局的致勝安打,助球隊以六比五贏球,新竹市連兩戰以一分差奪勝,明天對決新北市爭四強門票。. } }); } 廖奕安前役沒出賽,但他讓自己做好準備,這場把握機會,九局上關網友開箱介紹最便宜鍵一棒當英雄,敲回勝利打點,單場三安猛打賞,他謙虛說是「運氣好」,也提到:「教練要我們大膽表現、盡力去做。」新竹市高一左投張畯耀後援4局無失分守住勝年終募集省荷包利。 記者葉姵妤/攝影 分享 facebook 左投張畯耀則是首度擔任關門角色,後援四局無失分、送四K,投出高中代表作,九局下用再見三振化解一、二壘有人的危機,他也難掩激動,賽後笑說:「因為是第一次丟這麼刺激的比賽,自己有守下來。」總教練蔡丞賢提到,這次隊上有半數球員是高一,能連贏兩場,尤其擊敗台中市,算是意想不到,「台中市的戰力比我們完整,我們的特惠球員也知道,但有堅持下去,有跟球員說,喜歡做什麼就大膽去做,球員也有做到。」新北市林子崴對花蓮縣先發7.1局無失分奪勝。 記者葉姵妤/攝影 分享 facebook 新北市昨天面對則是花蓮縣,左投林子崴先發七點一局送出八次三振,沒有失分,率隊以七比○人氣商品便宜贏球,連三戰完封對手。新北市明天將回到天母棒球場戰新竹市,爭取在A組勝部出線。B組勝部則將由台東縣、高雄市爭四強門票。新北市搶下3連勝。 記者葉姵妤/攝影 分享 facebook


 減肥不吃米飯、麵包?「限醣飲食」下場是心肌梗塞!


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】有心甩掉肥胖,正在減肥的人,大概對於「限醣飲食」並不陌生,這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品,改以醣類含量少的蔬菜,以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是,專家提醒,攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場,小心會形成血栓與心肌梗塞!

不攝取碳水化合物只吃肉,小心形成老廢物質

對人類來說,效率最高的能量來源就是醣類(碳水化合物),只要經過徹底分解,最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去,因此不會殘留老廢物質。

不過,在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品,肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用,但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西,最後不僅會變成老廢物質,連活性氧類也會增加。

由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水,因此也會累積在細胞與細胞之間(結締組織)或動脈中。此外,一旦活性氧類傷到動脈,血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方,但如果血中有許多膽固醇,膽固醇就會附著在周圍,形成斑塊。此時,若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓,萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。

小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞

曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumption

and mortality—results from the European Prospective Investigation into Cancer andNutrition.),最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活,很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因,若不乾淨的血液長期在體內循環,身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈,恐怕很有可能導致心肌梗塞。

【健康小叮嚀】:

為了避免健康危害,不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主,不吃動物性食品,讓血液維持在乾淨的狀態,那麼當有小的血栓出現時,有機會立刻溶解掉,才不會發生血栓,甚至進一步發生心肌梗塞的危險。

【延伸閱讀】

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