【網購達人】28天超便利根治飲食法：食譜+外食小密技，一本搞定（隨書附贈：簡易外食筆記本）分享
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
網友開箱介紹老是睡眠不足、情緒壓力很大？
介紹怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？
這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。
根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。
沒有任何限制，只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。
血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛。
※本書破解對根治飲食的迷思——
（X）為了健康必須忌口，甜點麵包、米飯麵食、水果統統說掰掰？
（X）吃東西只是為了吃飽跟攝取營養，所有添加調味料都要謝絕？
（X）工作時間不定，沒辦法一日吃三餐，就不符合根治飲食條件？
（X）一定要每天每餐測量三次血糖，才能夠維持根治飲食的生活？
※正確的根治飲食法——
（O）餐餐均衡，蛋白質油脂40%、青菜40%、澱粉20%
（O）多多喝水，每日飲水數量達體重×33倍cc數
（O）選擇優質食材，聰明組合搭配，不需花大錢
（O）無論自炊或外食，餐館或夜市，選對了就能吃好
（O）用對方法搭配，如常享受佳餚、甜點、小酌幾杯
（O）持之以恆，接受身體各式變化，不怕身體恢復反應
（O）不急不躁不強迫，輕鬆擁有身心愉快的健康人生
這本完整簡易的根治飲食實踐版，無論是料理新手還是外食族都可一本上手。不管是初認識根治飲食的新朋友，還是老朋友們都很需要的一本書。
上班族省錢大作戰
本書特點
◎100題FAQ小常識
◎90道家常食譜
◎16餐外食組合建議
◎28天根治飲食全紀錄
◎過年節慶、出外旅遊、飲酒同歡的飲食密技
◎隨書附贈：隨身攜帶簡易外食筆記本
賴宇凡老師親自設計根治飲食食譜，以一週七天為週期。不只料理步驟，也考慮根治飲食者的每週心境變化而規畫的食譜：
熱銷排行榜年終募集Week1：開始實踐，用簡單下手、餐餐準備只需30分鐘內的料理法
Week2：省時方便，利用周末準備下一週食材的變化料理
Week3：撞牆期了嗎？來點想偷懶的組合餐
Week4：邀請朋友加入，宴客也沒問題的進階食譜
無論小家庭、單身族，只要利用辦公室的簡易廚房，電鍋、小烤箱、瓦斯爐（電磁爐），就可以料理出美味又健康的根治飲食料理。
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她更不藏私跟大家分享應酬、嘴饞想吃甜食，跟三五好友聚會貪杯時，要如何聰明調配，避免血糖震盪的小撇步，讓根治飲食實踐於生活之中，你我都可以簡單做到。
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商品訊息簡述:
作者： 賴宇凡
新功能介紹- 出版社：啟動文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/02/20
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣唯一開車「到不了」的車站 秘境景點快筆記！ | 旅遊 | 聯合新聞網
三貂嶺車站不只是台灣最東邊的火車站，也是唯一沒有道路可以直接抵達的站點。記者楊德宜／攝影 分享 facebook 省錢王暢銷排行 三貂嶺車站位於新北市瑞芳區，不只是台灣最東邊的火車站，也是唯一沒有道路可以直接抵達的站點，因此有「到不了的車站」的別稱，也被遊客推崇為秘境景點。三貂嶺車站坐落在基隆河旁，原本僅是工作用車站，並不作為對外營運用途，著名觀光路線平溪線則於本站以南自宜蘭線分歧，若是使用導航，則會被帶往河道對面的公路，並不能直接到達。若是想要前往此站，必須先到三貂嶺停車場，再由鐵路橋處沿著軌道旁的人行步道跨越河床之後，步行約十分鐘方可抵達。. } }); } 車站建設在河岸與山壁間，因為地勢狹窄無法建設天橋及地下道，所以往七堵及瑞芳的乘客須在站務人員引導下，跨越軌道乘車。省錢大作戰省錢妙招從1998年起，日均進站人次皆低於100人，車站內還設有「鐵路之旅－小站巡禮紀念章」之戳章，可以讓旅客蓋戳留念。近幾年三貂嶺車站因為「到不了」，開始小負盛名，當地不只是沿途風景壯闊，車站周遭樣貌也保持得相當原始。網友的評價認為「三貂嶺車站有站長的原因為該車站位在宜熱賣商品英文比價撿便宜蘭線和平溪線的分歧點，需要辦理運轉及閉塞」、「那裡超美的」、「往車折價券代碼站對面的山路還可以到達三貂嶺瀑布」。三貂嶺車站坐落在基隆河旁，若是使用導航，則會被帶往河道對面的公路兒無法到達。圖擷自／youtube英雄日常 分享 facebook 三貂嶺車站不只是台灣最東邊的火車站，也是唯一沒有道路可以直接抵達的站點。記者楊德宜／攝影 分享 facebook 三貂嶺車站不只是台灣最東邊的火車站，也是唯一沒有道路可以直接抵達的站點。記者楊德宜／攝影 分享 facebook
自由車》巴林美利達續約馮俊凱 阿凱：明年進3大賽為目標
【楊勝凱／綜合報導】世界一級職業車隊的巴林美利達車隊，今宣布與台灣馮俊凱、中國王美銀續約一年，在接續的2019賽季，他們將繼續和車隊一起並肩作戰，而且馮俊凱還首度喊出明年進三大賽名單的目標。
對於阿凱來說，四月份環阿爾卑斯的摔車意外，無疑衝擊了今年的行程，但自回歸賽場後，他也積極調整自己的狀態，接連完成環熊野、環東雙海，並且在雅加達亞運會，跑出個人計時第5的好成績。回首2017賽季，他先是在敦克爾克四日賽突圍拿下敢鬥獎，接著環日本皇后站第4，全運會5連霸、全錦賽公路、計時雙冠的表現，都是賽場上拼鬥留下的證明。今年亞運會戰力十足的他，很快會在賽場上和我們見面。
放眼新賽季，阿凱也分享自己的想法：「對於2019賽季，目標希望還是比以往有所進步，最大目標就是進3大賽名單，我知道很難，因為車隊陣容一年比一年強，不過還是努力，當然如果有機會讓我表現的賽事，我會把握爭取佳績。感謝贊助商的支持，以及在背後一直幫忙我處理、協調所有事務的人，以及各位粉絲的支持、加油！」
從成績方面，不難觀察到美銀近兩年的成長。近兩年的亞錦賽，美銀在公路、計時項目，都把握了前10的排行。2017年，美銀先是在敦克爾克四日賽、環廣西都摘下敢鬥獎，展現了個人突圍的能力，今年車隊在哈默系列賽、環日本、環德國、貝爾諾基盃的勝場，美銀都在參與的名單當中，扮演車隊不可或缺的要角。他也通過這個機會，表達內心滿滿的感謝。
「很高興我還可以繼續為車隊效力，每次回到團隊當中，就像回到家的感覺。2019賽季，我想通過自己的努力，在比賽當中證明自己的實力，從而得到車隊認可登上大環賽。感謝車隊對我的認可和幫助，以及每一位工作人員對我的照顧。感謝我在山東省隊的領導和李教練，沒有他們的支持，我也沒有這樣鍛煉、學習的機會。感謝中國美利達，對我在國內時所有需求都及時的給予支持、解決。最後還要感謝我的家人、老婆，總是默默的在背後支持我，真的虧欠她們的太多太多，只能以後慢慢補償。一路走來需要感謝的人真的沒辦法一一道出，我只有不斷努力、進步 、用成績回報大家。」
最後，是來自車隊總經理布倫特·科普蘭(Brent Copeland)的分享和鼓勵：
「我已經和阿凱共事4年的時間，想要發掘像他一樣，這麼投入在比賽當中的選手並不容易，從2014年前進歐洲、升上一級車隊以來，他每一年都在進步，我們也很清楚，在進步的過程中，他蛻變成一位更成熟的選手。在此同時，我們也持續不斷與訓練師和車隊的技術人員合作，找到最適合阿凱的賽程安排，期許他在2019賽季，能比過去在世巡賽事當中，有更多登台亮相的機會。身為一名職業選手，他肯定值得這樣的待遇，我們也會繼續和訓練師和車隊的技術人員合作，協助他達成個人的目標。」
「車隊和美銀在今年的合作非常愉快，因此，我們很高興宣布他在下一個賽季，繼續留在巴林美利達的好消息。美銀在隊上一直不斷成長，車隊也認為他的未來，還有很大的潛力。在巴林美利達，我們以各種方式，支持他持續進步、學習，因為我們看到在比賽和訓練當中展現出的熱情，與犧牲奉獻的精神！」
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