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商品訊息描述: 人氣商品本書自第一版發行至今已逾 20 年，兩位作者的學術成就非凡，曾獲得美國工程教育協會所頒發的梅里亞姆-威利傑出作者獎 (Meriam-Wiley Distinguished Author Award) 等獎項。本版的內容前提仍在強化學生對數值方法的認知，除了維持舊版風貌，並盡可能地將內容聚焦，同時適合大學部低年級與高年級學生使用。
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作者： 蔡文彬、林秀穎/譯
新功能介紹- 出版社：高立圖書
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/01
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另類醫療微電影 醫師導演兼攝影師 護理師當臨員 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
台南佳里奇美醫院4年前成立「脊力安心」拍攝團隊，由神經外科主治醫師林思維（左一）當導演掌鏡拍攝、剪輯微電影，護理師當臨演。記者謝進盛／攝影 分享 facebook 台南佳里奇美醫院4年前成立「脊力安心」拍攝團隊，由神經外科主治醫師林思維當導演掌鏡拍攝、剪輯微電影，護理師當臨演，透過醫院網站讓脊椎手術病患與家屬學習如何照顧患者和平時保健，更與患者LINE一對一即時諮詢，效果超乎預期。林思維以脊椎微創手術累積患者口碑，迄今累積患者近千人，更不乏由國外慕名而來，為解決許多患者術後經常會遭遇的問題，林思維構搶先看哪裡便宜思「拍給您看」。. } }); } 網購人氣產品經典產品 林說，但曾有術後患者回診，竟用衛生紙直接覆蓋住傷口，讓他看了相當訝異，因為病患與家屬不2018熱門產品網拍熱門產品懂術後照護方式，容易引起感染，這位患者後又動過兩次清創手術，讓他有了拍攝「脊力安心」影片的構想。同時也將社區衛教座談，讓民眾了解如何保健脊椎、對網路熱銷產品2018流行商品脊椎手術了解和安心。目前，利用醫護團隊空檔，至今已拍製了6支「脊力安心」微電影。也與228位患者建立LINE即時通訊，有疑問隨時一對一諮詢，減少術後合併症，照護更完善。林思維說，拍攝過程及後製剪輯作業，其實還得花不少時間，一起打拚的護理師們從演出生澀，累積經驗後逐漸上手，還有腳本構思、後製剪輯等，也是很難得的學習經驗，如果後續還有需要，會繼續拍下去。台南佳里奇美醫院4年前成立「脊力安心」拍攝團隊，由神經外科主治醫師林思維（左一）當導演掌鏡拍攝、剪輯微電影，護理師當臨演。記者謝進盛／攝影 分享 facebook
重10公斤看起來卻更瘦！房思瑜這樣擺脫復胖水腫
【早安健康／房思瑜（模特兒、戲劇演員）】
深蹲的好處：深蹲的科學根據
深蹲運動一直以來都是健身人士愛好的運動項目，因為這項運動不需要任何道具，只要一個人就可以完成，而成效卻往往比其他需要器材的運動還要高。
就科學角度來說，我們人體的大腿及臀部的肌群，決定了大部分運動的耐力及持久度。所以肌肉量越多，耐力及持久度將會越高！而深蹲就是能有效地讓大腿及臀部的肌肉量逐漸增加的運動，加上它是一個複合性全身性的訓練，除了能訓練到下半身，上肢也同時會訓練到，所以深蹲這個運動，在增加肌肉的CP值（也就是性價比）是非常高的！
肌肉能幫助燃燒脂肪。通常一公斤脂肪只能燃燒六卡，但一公斤的肌肉卻可以燃燒六十卡的熱量，肌肉的性價比很高，可提升基礎代謝率。有氧運動增加肌肉有限，只有重訓才能實質的增肌，但增長肌肉需要充足的破壞及休息，且要保有正確飲食與持續訓練，才會生長肌肉。
所以以長久來看，聰明的你一定都會選擇增加肌肉後，利用本身的肌肉燃燒更多脂肪，反而不用花大量時間一直不斷做有氧，有了肌肉的後盾，即使做同樣的運動量，熱量卻會燃燒得比較多，而且身體不用累得半死。
有些人看到這邊，也許會很擔心「長肌肉」是否等於變壯？外表看起來變胖？其實增肌後，人體的體重雖然會變重！但是請別擔心，因為增肌的結果會讓比例更好、線條明顯，身材自然好。
LEVEL2 二、相撲深蹲
- 同深蹲姿勢，雙腳分開站立略寬於臀部，並將膝蓋和腳尖朝外45度。
- 往下坐至與徒手深蹲一樣高度（大腿上側與地面平行），雙手向前平舉至與肩同高即可回動作①。
側面示意圖
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本文摘自《房式深蹲》／房思瑜（模特兒、戲劇演員）／尖端
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