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商品訊息簡述:

  • 出版社:正中書局   
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  • 出版日期:1994/09/01
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



蘇迪曼盃/與印尼大戰五點 中華隊2:3止步8強 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
戴資穎(右)。 Badminton photo 分享 facebook 2019年蘇迪曼盃世界羽球混合團體錦標賽八強賽,前四點打完雙方戰成平手,決勝混雙第五點,王齊麟/謝沛珊面對世界排名第七的喬丹(Praveen Jordan)/奧克塔維亞提(Melati Daeva Oktavianti),最終拚戰42分鐘,以17:21、15:21落敗,中華隊也以2:3不敵印尼,無緣晉級。. } }); } 第一點男雙部分,王齊麟/李洋以兩個17:21不敵世界排名第一的馬庫斯(Marcus Fernaldi Gideon)特價產品熱賣產品/山賈亞(Kevin Sanjaya Sukamuljo),開箱炫耀文網拍熱門產品不過在第二點女單,中華隊靠著「世界球后」戴資穎以21:16、21:14拍落世界排名第15的瑪莉絲卡,扳平戰局。第三點男單中華隊派出「一哥」周天成迎戰世界排名第八的喬納坦(Jonatan Christie),最終以21:11、21:13拍落喬納坦,中華隊取得2:1的「聽牌」優勢。第四點的女雙,中華隊白馭珀/吳玓蓉組合,面對世界排名第五的波莉(Greysia Polii)/拉哈育(Apriyani Rahayu),都只在開局時緊咬對手,中段起就遭對手拉開比分,以13:21、7:21落敗,也讓印尼扳平點數。決勝點混雙部分,中華隊派出王齊麟/謝本季限量優惠沛珊應戰,首局一度取得9:6領先,不過在中段遭到追上,以17:21讓出。次局王齊麟/謝沛珊開賽陷入1:4落後,雖兩度扳平戰暢銷排行 2018流行產品局,在6:6時遭對手連拿8分,最終就以吞敗,中華隊也以2:3不敵印尼,止步八強,無緣改寫隊史在此賽事最佳成績。中華隊落敗。 Badminton photo 分享 facebook


 男女生氣原因大不同!控制怒氣4步驟


(優活健康網編輯部/綜合整理)幾乎所有人都沒注意到,情侶或夫妻之間存在著「男強女弱」這種潛意識的概念。這是不對等的關係。

男女生氣大不同

由於男性希望自己「能受女性尊敬」、「能被女性依賴」,生氣多半基於「顯示自己是強者」和「奪回主導權」等欲求,認為「男性本來就該表現強勢的態度,這樣發脾氣是不要緊的」。如果女性對他們嘮叨、輕視他們或指出缺點,男性就會因為「男性是強者」的既得利益遭到侵犯而大發雷霆。

另一方面,女性發脾氣則是基於「想被愛」、「想被理解」等欲求。而常發怒的女性或許是認為,「女性本來就是弱者,就算對身為強者的男性發脾氣,應該會被允許吧」。也就是說,不論男女,只要甘於這種既定立場,就會發脾氣。

女性「想被愛」、「想被理解」的欲求,其實相當被動。從以前,女性就是「被動性別」。過去很長一段時間,女性生活在沒有男人愛就無法生活的狀況,因此有時候會潛意識採取發脾氣的戰略,來確定男性是否愛自己。靠著男性聽自己說話、討好、道歉等行為,來確認愛情,安定情緒……

我想再針對女性生氣的性質加以說明。舉例來說,假設女性做好菜等男性來,可是男性因故無法前來。男性以「公司事情太多耽擱了」為由道歉,以為這樣就沒事;女性雖然嘴上說「那也沒辦法」,心裡卻悶悶不樂。於是,兩人下次見面時,女性就會抱怨「你最近很冷淡」、「你不知道我前陣子去剪頭髮吧」,透過這種形式想確認愛情。男性不明白女性為什麼心情不佳,女性也一直處於不滿的狀態……

其實女性真正想抱怨的是「我好希望你能吃我努力做的料理」、「那時候我覺得好寂寞」,如果能說清楚講明白,雙方就都可以接受吧。不論男女,用「發脾氣」撒嬌的效果,遠不如「笑臉」來得讓對方更有幹勁,也相處得更融洽。

整理憤怒的情緒 先在心裡數到十

憤怒是每個人都會有的情緒,當我們感到震驚、碰到無法接受的事情,生氣是很自然的,因此不必自我否定:「生氣是不對的,難道我心胸這麼狹小嗎?」然而,怒氣出現後的處理很重要。生氣時,由於無法控制自己的言行,會帶來許多麻煩。這時,請試試以下的方法。

正確生氣的方法

一、先在心裡從一數到十
只要有十秒鐘,衝動的怒火就會冷卻。然後,再像女演員般努力冷靜地說:「我知道了!」「承蒙指教,不勝感激。」如果你覺得自己快哭了,就隨便找個藉口,像是「我要去一下洗手間」,然後離開。

二、離開後,把怒火發洩出來
散散步,深呼吸一下戶外空氣。一個人自言自語也無妨:「什麼東西嘛!說這話太過分了!」牢騷過後,你的怒氣會稍微平息。不管你的怒氣有多大,也不可能持續三十分鐘。你會慢慢接受。

三、自問:「我為什麼生氣?」
等心情逐漸平靜後,試著自問自答:「我為什麼這麼生氣?」「是不是因為最近比較累?」「或許是因為對方也很激動。」有時候,發怒的原因不只是表面上的事。

四、思考如何應對
訂出策略,想一想如何把自己想說的話傳達給對方。當你冷靜下來,一定可以找到好方法。

就算你心中仍有怒氣,改變想法和行動,也會轉變你的心情。要注意的是,雖然當場發脾氣不是不行,但老是發脾氣也會讓別人覺得很煩。在該發怒時才發怒,才能發揮效果,讓別人覺得「她發怒了,可見狀況嚴重」。重要的一擊,要留待重要的時機。

(本文摘自/練習不生氣:101則與情緒和平共處的幸福人生指南/遠流出版)







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