【最新精品推薦】美好生活的練習題：擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案今日特惠
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商品訊息描述:
好生活的練習，主要在對壓力的盤整?分析?與排除。著作在全球狂銷五百萬冊的德國好生活專家羅塔? 賽維特（Lothar Seiwert）要告訴你：在搞定壓力之前，你得先搞定時間才行。
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◎練習１：按照「自己」的需求來安排時間，而不是為「別人」趕時間
搶購羅塔?賽維特（Lothar Seiwert）是歐洲最具影響力的時間與人生管理專家，並獲獎無數，著作在全球暢銷逾五百萬冊。他分析現代人的生活壓力來源，其實大多來自「他人」。他要提醒大家思索的是：我們為什麼要讓「自己」的生活，被「別人」所加諸的壓力給壓垮？
省荷包我趕著要去赴一個約（跟一個朋友）
我趕著要完成這個企畫（給主管或老闆）
我要趕團購上這批貨的交期（給客人）
「別人」或許會對你有期待、有要求，但時間是你的，怎麼安排時間，應該回歸到「你的」需求、「你的」安排。總是想著為別人趕著做完什麼事，那麼你把自己放在哪裡呢？
◎練習２：跳開小時、分、秒，按「你的需求」來安排時間
一天24小時、一小時60分鐘、一分鐘60秒？為什麼，你只能用這樣的「格式」生活？
或許你會說，「大家」都是這樣的，嗯哼，但「大家都是這樣的」，符合你的需求嗎？最適合你的，難道不是以「你的」需要來界定時間，進而超人氣商品讓你更好地安排自己的時間嗎？
如果你覺得自己「整天都在忙」，羅塔?賽維特博士希望你停下來思考：你規劃時間的方式是不是太受侷限？是不是有更好的方式？或者我們說：更符合你需求的方式。
抗漲經典商品特賣會◎練習３：自我檢測，檢視自己的時間觀，改善安排時間的方式
本書中，羅塔?賽維特博士透過自我檢測，協助讀者釐清自己的時間觀，找出自己在時間安排上的弱點。他從「解決時間問題」與「善用時間」兩個面向切入，彙整六個技巧，引領讀者有效管理與運用時間：
速度：不論何種情況，必須將每樣工作的速度調整一致
壓力：壓力是效率的殺手，若講求效率必先找到壓力的來源
組織：有條理地規劃手邊的工作
順序：適時地辨認每項工作的輕重緩急，找出最佳執行順序提升工作動機
創造人生平衡：達成適當的時間管理，即可在家人、朋友、工作間取得完美平衡
24個自我檢測，讓你掌握自己的狀購買況。34個好生活提案，讓你擺脫壓力的控制。
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商品訊息簡述:
作者： 羅塔‧賽維特
新功能介紹- 原文作者： Lothar Seiwert
- 譯者： 張綱麟
- 出版社：光現出版
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/18
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡依林遭雷射筆掃眼 醫證實：暴露0.25秒就傷眼 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
蔡依林在麥田音樂節演出，遭觀眾惡意以雷射筆掃射。圖／摘自微博 分享 facebook 歌手蔡依林（Jolin）參加北京麥田音樂節，卻在舞台上表演時遭觀眾惡意用雷射筆掃射眼睛等身體部位。眼科醫師指出，國外有文獻證實，雷射筆的光束因波長短且頻率高，當放射能量超過0.1毫瓦、眼睛暴露逾0.25秒，即可能造成視網膜不同程度的傷害，最危險恐致眼盲。提醒民眾千萬別因一時好玩，拿簡報用的雷射筆照自己或他人眼睛。雷射精選經典商品筆不適合當作玩具給兒童隨意把玩。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 振興醫院眼科部主治醫師許夏季最新款粹剛表示，雷射筆光束單點且集中，當眼睛遭短波長和高頻率的光束照射，光束放射線能量即可能短時間內穿透視網膜表層細胞，進到眼睛深層，恐造成眼睛細胞退化和視網膜的傷害。. } }); } 許粹剛隨即找到德國學者於2017年在國外醫學期刊「MEDICINE」發表的研究文章，文獻內容證明視網膜可能遭市售雷射筆照射而受到損傷。該學者指明，雷射筆因價格降低且容易取得，使得誤用雷射筆造成的眼睛傷害案例增加。蒐集48篇報導、共110名案例分析，證實眼睛暴露於雷射光束下會造成不同程度的視網膜傷害，包括視網膜裂孔、局部出血、或感光細胞缺損。該學者指出，只要雷射筆的光束放射能量超過1毫瓦，眼睛暴露於光束時間超過0.25秒，即可能使眼睛受到損害。不過人體有眨眼的反射反應，約0.2秒到0.3秒的反應延遲，當被光束照到後理論上會很快閃避，以降低損害風險。值得注意的是，該學者提到綠色雷射光束的能量比紅色雷熱光束更強，眼睛暴露於綠色雷射光束下，造成的視網膜傷害更劇。許粹剛表示，從文獻研究結果可知，上班族、老師或學生平常使用的簡報雷春節送禮推薦熱賣商品英文射筆應做適當用途，千萬不可因為好玩，就拿來照射自己或他人的眼睛。特別是青少年及兒童更應注意使用，師長或家長也應管制孩子誤用雷射筆的行為。許粹剛建議，雷射筆販售應要求消費者的年齡限制，或是廠商在產品包裝上要載明不可以光束照射暢銷產品比價撿便宜眼睛，如此一來更能減低可能造成的視力傷害。
史岱文森扶梯事故 受傷最重女華生身心受創
「鞋子和襪子都不見了，大腳趾頭也沒了，看了都特別難受」，史岱文森高中9月13日發生手扶梯事故，造成10人受傷在內的一名華裔女學生蔡同學傷勢最為嚴重，右腳大腳趾嚴重割傷，傷口至今仍未癒合，必須用拐杖走路；該受害者母親肖女士2日表示，「女兒現在都不敢使用手扶梯，感到特別害怕」，看到自己腳趾時也會哭泣。
事故發生在9月13日下午，史岱文森高中位於曼哈頓下城的教學樓內，幾名師生在放學後使用從四樓通往二樓的自動扶梯時遭遇故障；肖女士表示，「女兒說當時電梯突然不停抖動，接著開始往下崩塌」，十多名學生因而失去平衡摔下，人疊人壓在一起，還有幾名學生腳被卡入電梯，被絞傷。
肖女士說，女兒的大腳趾一部分被切掉，血腥見骨的慘狀讓她很心疼，「大人被割傷都會還害怕，何況只是小孩子」，事發當晚女兒根本無法入眠，一直被痛醒，只能靠止痛藥暫時熬過傷痛；而蔡同學在休息一周多後返校上學，必須依賴拐杖行走，並在學校工作人員的幫助下換班上課。
肖女士說，家庭醫生表示，蔡同學腳趾的骨頭雖沒有被切斷，但有裂開痕跡，「不確定對以後會不會造成問題」，建議尋求中醫骨科治病，但醫生推薦的不少中醫診所中，大多都不接受未成年患者。
代表蔡同學的利普捷律師樓表示，將會為蔡同學安排骨科和神經專科進行詳細診治，經過醫學判斷，決定是否進行腳趾修復手術，或是量身打造一雙適合的鞋子，讓她能盡快恢復到最佳狀態。
律師樓案件經理馮緣表示，教育局、樓宇局等的承包商和維修公司都要為此事件負責，維修公司更是應該被檢討，定期對所有電梯及扶梯進行一年至少兩次的檢修，保障學校設施符合安全標準。
肖女士表示，13歲的女兒9月才剛上高中，原本希望她能參與更多運動項目的課外活動，但事故恐怕已造成影響，很難恢復到原始的狀態；女兒現在對手扶梯仍有陰影，感到特別害怕、不願使用，有時看見自己受傷的腳趾頭也難掩情緒、潸然落淚。
據悉，史岱文森高中校內扶梯損壞問題不是鮮事，校長康崔拉斯(Eric Contreras)事後曾表態對該事故高度重視，將會著手調查問題，並爭取更多經費維修設施；華人學生家長也表示，不少孩子曾述說手扶梯經常出現問題，運行時會突然停下、甚至有過晃動，因此告誡孩子多走樓梯，少搭手扶梯以確保安全。
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