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商品訊息描述: 哪裡買2019熱銷商品 人類的骨頭當中,脊椎是最早老化的骨頭,過了20歲就開始老化,脊椎老化的話,會引起各種不舒服症狀,不僅會肩頸痠痛、腰痛,腸胃等內臟也會出現問題,還可能讓心情鬱悶。

脊椎提早老化的原因,是不良姿勢和受傷等因素,不管哪個都是因為讓脊椎穩固的肌肉疲勞或損傷造成脊椎不穩固,而讓脊椎出現問題。也就是說,即使靠「脊椎復甦術」讓脊椎變年輕,只要支撐脊椎的下半身和軀幹沒有穩固的話,在日常生活中終究還是會讓脊椎加速老化。

本書教導您只要用正確的方式善待脊椎的話,就可以預防老化,也可以從根本改善疼痛和不舒服症狀,並靠著書中介紹的的下半身伸展操和軀幹運動,以及最重要的「脊椎復甦術」,讓脊椎保持健康的狀態吧!
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本書特色

脊椎是健康的指標
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「肩頸痠痛」「消化不良」「便祕」「心情鬱悶焦慮」……。
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你以為這只是常見的小毛病嗎?各種日常生活的病痛就像橡皮糖一樣,怎麼都甩不掉,總是如影隨形地跟著你,那麼請注意,這一切即有可能都是脊椎惹的禍!
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最新身體為了抵抗重力,脊椎周圍的肌肉為了讓脊椎安定,而過度用力,就容易引起肩頸痠痛、腰痛等不舒服的症狀。此外,脊椎上也有連接內臟的神經,也會引起內臟相關的問題,例如脊椎老化,就會引起消化不良、便祕和手腳冰冷等毛病。也就是說,脊椎不健康的話,其他問題就會連鎖性地出現。

石垣醫師廣泛鑽研各領域的知識,本書也網羅了基礎醫學部分、實踐運動、按摩等多元的內容,希望大家都能了解脊椎的重要性。
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簡單四招「脊椎復甦術」,一試就上手!
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由三個放鬆肩胛骨的動作,再加上「牆壁扭轉操」共四個所構成的「脊椎復甦術」,後者要靠著牆壁做,可以提高胸椎柔軟度。

利用「脊椎復甦術」放鬆肩胛骨,可以減輕頸椎和腰椎的負擔,並調節整個脊椎的狀態,不僅可以改善肩頸痠痛和腰痛,還能改善腸胃不適等內臟問題和精神上的不適。



商品訊息簡述:

  • 出版社:康鑑文化   
    新功能介紹
  • 出版日期:2015/08/07
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



不爽丈夫給前妻贍養費 她嗆「讓你孩子沒媽」被關50天
台中一名丁姓女子不滿丈夫持續付贍養費給邱姓前妻,因此丁女從去年4月開始,不斷傳「這輩子都會找你麻煩」、「好好修理你」等訊息恐嚇邱女,遭法院判拘役30天,沒想到丁女變本加厲,再度傳訊給邱女,恐嚇她「讓你的孩子沒有媽媽」,邱女不堪其擾因此提出恐嚇告訴。

據聯合新聞網報導,丁女辯稱不滿邱女向丈夫索取扶養費,因此有用電話傳訊息給邱女,但否認有恐嚇犯行。

丁女提到丈夫失業2年,這期間都有支付邱女的生活費,她表示當時剛生產完,在電話中跟邱女大吵一架,且她是說很想去死,跟孩子活不下去,既然她沒有賺錢能力,他們就去死一特價產品春節送禮推薦死,丁女強調並沒有說要殺了邱女。

不過法院審理後認為,丁女的辯詞屬於卸責之詞,不足採信,因此依法判拘役50日,得易科罰金5萬元,全案可上訴。


 睡不著、容易醒、睡不久~小心睡眠呼吸中止症上身


【華人健康網記者張世傑/台北報導】睡眠呼吸中止症是常見的睡眠障礙,醫師指出,這類病灶最常發生在中壯年男性,而女性停經後荷爾蒙變化,導致呼吸道鬆弛,也會出現類似症狀;臨床上,若打呼會停止數10秒到1分鐘,隨後又突然開始打呼,即可能罹患此症。

阻塞性睡眠呼吸中止症 影響有3方面

而阻塞性睡眠呼吸中止症也是睡眠障礙中較嚴重的一種,常見的症狀有打鼾、呼吸暫停、睡不安穩、口乾舌燥等。其影響大致有3方面:

1.神經行為:白天嗜睡、記憶力減退、警覺性變差等。

2.心臟血管:可能導致高血壓、缺血性心臟病、腦血管病變等。

3.影響成長:深度睡眠不足,導致生長激素分泌不足。

針對此症成因,季照芸主任認為,目前已確認肥胖是主因,雖然國內也不乏瘦子病例,但研判也有可能是先天顏面骨發育不良,或扁桃腺肥大,或習慣睡覺用嘴巴呼吸,都容易導致呼吸道軟組織塌陷、阻塞呼吸道而影響睡眠。

另外,心理壓力也是影響睡眠因素之一。建議有睡眠問題的民眾,可先進行睡眠檢查評估;屬輕度睡眠呼吸中止症患者,建議應先減重,採側睡睡姿,避免睡前飲酒,或用止鼾牙套改善中、重度患者,睡覺須配戴正壓呼吸器,部分病人必需使用手術改善,以降低睡眠障礙風險。

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